תאכל אגוזים גבר!

מחקר חדש שהתפרסם בעיתון של האגודה האירופאית לרביה ואמבריולוגיה מצא שהוספת אגוזים לתזונה המערבית הסטנדרטית שיפרה באופן משמעותי את איכות ותפקוד הזרע.

במחקר, שכלל 119 גברים בגילאי 18-35, השוו החוקרים בין שתי קבוצות – קבוצה שאכלה את הדיאטה השגרתית שלה על בסיס הדיאטה המערבית הסטנדרטית, אל מול קבוצה שאכלה באותו האופן רק עם תוספת של 60 גר׳ ליום של שקדים, אגוזי מלך ואגוזי לוז.

לאחר 14 שבועות (בלבד!) מצאו כי בקבוצה שקיבלה את תוספת האגוזים נמצא שיפור משמעותי בספירה ובאיכות הזרע.

תוצאות אלה מיוחסות לכמות הגבוהה של נוגדי חימצון (למשל,ויטמיןC ו- E, סלניום ואבץ), חומצה פולית ואומגה 3 המקושרים לשיפור באיכות הזרע.

מה עוד אפשר ללמוד מהמחקר הזה? נושא הפוריות אינו שמור לנשים בלבד, שפעמים רבות נדרשות לשינויים באורח חייהן ובתזונתן בפרט על מנת לשפר את הסיכוי להרות.

על מנת לשפר את הסיכוי להרות בהחלט יש מקום להתערבות באורח חייו ובתזונתו גם של הגבר והמאמץ הוא משותף לשני בני הזוג.